彩神2赢钱能提现吗官方 专家:孩子暑期运动需防三个误区

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  新华社天津7月22日电(记者张建新)暑期已至,这些这些孩子利用假期进行各类体育锻炼。南开大学体育部郭岭副教授提醒家长和小亲戚亲戚朋友 ,夏季加强科学训练,谨防运动中的一十个 多误区。

  误区之一是穿纯棉运动衣。郭岭说,炎热夏季,不少家长喜欢让孩子运动时穿上纯棉运动衣,认为原来会比较吸汗。郭老师说,我我我觉得穿纯棉的衣服汗液蒸发掉掉太慢,贴在身上非常难受,运动时应当尽量穿着速干衣,原来便于汗液蒸发掉掉,促使散热,处里汗液长期附着皮肤,引起皮肤过敏。

  第十个 误区给孩子准备冰饮料。郭岭表示,冷饮我我觉得喝着很爽,假如有一天对于孩子的肠胃是个很大的挑战。运动时体内血液高速循环,马上喝冰饮料,反而不促使散热。运动时最好饮用白开水,不可能 绿豆汤都可不可否 ,可不可否 能适当饮用运动饮料来补充电解质。另外,郭岭建议参加训练前一天无须吃得太饱,尽量提前两小时安排吃饭,不可能 训练前一定量饮食。

  第一十个 多误区是运动时穿凉鞋。郭岭认为,不少孩子穿着凉鞋运动,这也是非常不可取的。不可能 凉鞋的鞋底材质不适于运动,不防滑容易摔倒,且鞋帮没有 经过耐磨处里,磨损脚面,此外,凉鞋没有 很好的束缚作用,全是是因为崴脚等情况报告的跳出。

  郭岭说,有家长认为,暑期有点硬是入伏后天气太热,体育训练会使孩子感觉很不舒服,就减少了户外体育活动,我我我觉得出汗可不可否 增强新陈代谢功能,燃烧脂肪,假如有一天注意多补充水分。一起去,户外活动对于青少年的视力保护全是很好的促使作用,假如有一天,郭岭建议家长夏天无须因噎废食而放弃了孩子的户外体育活动。